Massagem clássica, sueca ou relaxante

 

Como funciona a massagem clássica e o que ela pode fazer por você

 

A massagem clássica consiste em movimentos suaves de amassamento e deslizamento. Ela ajuda a aliviar o estresse e ativa a circulação sanguínea superficial, podendo ser aplicada com creme ou óleo. Ao final da aplicação, é possível obter uma sensação de relaxamento e bem-estar.

 

Um dos mais conhecidos benefícios da massagem terapêutica é a sua capacidade de aumentar a sensação de bem-estar.
A massagem promove a liberação de serotonina e endorfina.  
A serotonina é responsável pela transmissão de mensagens nervosas e ajuda a sustentar os sentimentos de bem-estar. A serotonina atua como um mediador para acalmar o corpo, enquanto as endorfinas atuam como um estimulador de prazer para o cérebro. 
Bem como aumentar a produção desses hormônios de sentir-se bem, a massagem também ajuda a diminuir o hormônio do estresse, cortisol. Além disso, a massagem terapêutica alivia a tensão e promove o relaxamento, o que leva a uma imediata e significativa redução no cortisol, às vezes por mais de 40 por cento.

Estudos recentes apontam que a endorfina pode ter tanto um efeito sobre áreas cerebrais responsáveis pela modulação da dor, humor, depressão, ansiedade, como pela inibição do sistema nervoso simpático, responsável pela modulação de diversos órgãos como coração e intestino. Elas também podem regular a liberação de outros hormônios.